Môj príbeh
Kto som ja?
Som žena , matka už dospelého syna, šťastná manželka muža, ktorého som si myslela, že už nikdy nestretnem. A už vôbec nie to, že sa druhý krát v živote vydám /tentokrát šťastne/. Ale nikdy nehovor nikdy. Môj život, je teraz, v zrelom veku oveľa krajší a šťastnejší ako v mladosti.
Život sa vie krásne zmeniť k lepšiemu.
Dnes som presvedčená o tom, že žiť zdravšie, jesť a variť zdravšie, starať sa o svoje telo a hýčkať si ho, sa nám vždy oplatí. Prinesie nám to nielen radosť do života, ale podporí a upevní nám to, to najdôležitejšie čo máme, Naše zdravie. A to tak, aby nám zostalo aj v neskoršom veku.
S radosťou učím a a vediem ľudí k tomu, ako začať zdravšie žiť, kvalitnejšie jesť a zdravo a chutne variť. 🍽🌶🥑
Na mojom blogu vám rada poskytnem svoje nápady a recepty, ktoré vám pomôžu na ceste za zdravším životným štýlom.
❤
A ďalšou mojou vášňou je intuitívne maľovanie obrazov, je to pre mňa úžasný relax.Obrazy s láskou maľujem pre svojich blízkych a priateľov. Na blogu si môžte pozrieť pár mojich obrazov v galérii, možno vás niektorý osloví a budete ho chcieť mať vo svojom interiéri.😊
A ako to začalo u mňa?
Do určitého obdobia svojho života som ani ja zdravý životný štýl moc neriešila. Je pravda, že vždy som sa rada hýbala a v stravovaní som mala rada ľahšie jedlá, bolo to pre mňa prirodzené , nemusela som to riešiť a ani sa nad tým zamýšľať.
Čo mi ale chýbalo a dnes viem, že je pre život veľmi dôležité bolo zdravé sebavedomie a sebaláska. V detstve som bola vychovávaná, že mať rada sama seba, myslieť a presadzovať svoje túžby a želania je sebecké a nepekné. Ako dieťa som bola od rodičov hlavne od otca, ktorý si celé detstvo nevedel ku mne ako k dcére vytvoriť pekný vzťah/ videl sa v mojom bratovi/ viac kritizovaná ako chválená. A napriek tomu, že v škole som bola šikovná a dobrá žiačka, moc som si neverila a pochybovala som o sebe či som dosť dobrá.
A s týmito presvedčeniami som vykročila do svojho dospelého života a do môjho prvého manželstva. O tom ako sa to vyvíjalo v mojom živote ďalej sa dozviete viac v mojom príbehu.
„To najťažšie čo prekonáš, ťa najviac posunie“.
Ako ten môj príbeh pokračoval?
Niet divu, že moje prvé manželstvo nebolo šťastné. Keď som sa vydávala, bola som mladá a neskúsená, nevedela som poriadne čo očakávam od života a od manželstva.
Moje sebavedomie v tom období bolo veľmi slabé a slovíčko sebaláska mi nič nehovorilo. A podľa toho sa vyvíjalo aj moje manželstvo, nevážila som si sama seba a dnes už viem, že tým pádom si ma nemohol vážiť ani môj manžel.
Boli sme obaja veľmi mladí keď sa nám narodil syn. Ja som sa moc snažila byť dobrá matka aj manželka, ale môj muž v tomto vzťahu myslel viac na seba ako na rodinu. On , na rozdiel odo mňa mal seba až príliš rád, bol jedináčik a bol tak vychovaný. Boli sme dvaja rozdielni ľudia a každý z nás mal úplne iné očakávania od manželstva , iný pohľad na život a na výchovu dieťaťa.
V tomto manželstve som nebola šťastná, cítila som sa nepochopená a nemilovaná. I keď môj muž tvrdil, že ma ľúbi, boli to len slová, jeho chovanie ku mne, som ako lásku necítila.
Už v tomto období som čítala množstvo kníh o vzťahoch, o láske, chcela som vedieť kde robím chybu, ako by sa dal náš vzťah zlepšiť. Ale bola som na to sama, môj muž nemal záujem nič napravovať, vyhovovalo mu to ako to bolo. On si žil svoj život a bol spokojný. To či som bola spokojná aj ja, ho nezaujímalo.
A ako som tak hľadala a chcela vedieť ako ďalej, čo robiť, aby som bola šťastnejšia a žila krajší vzťah, prišla mi do rúk kniha od Louise L.Hayovej „ Miluj svoj život“.
Je to kniha o tom, ako sa naučiť mať rád sám seba, čo je to sebaláska a aká dôležitá je v našom živote.
Ako sa od toho ako vnímame sami seba, odvíjajú aj naše vzťahy s inými ľuďmi. Zistila som, že sebaláska ako sa dnes už často o nej hovorí , je v našom živote veľmi dôležitá. A mať rada sama seba, vôbec nie je sebecké , ani nepekné, ako to učili mňa v detstve. Je to viac ako potrebné. Nešlo to ale zo dňa na deň a nebolo to ani jednoduché.
Krásne na tom ale bolo to , že keď som si začala viac vážiť sama seba, začala som sa aj viac o seba starať . O svoje telo, ale aj o svoju dušu. A môj život sa postupne spolu so mnou začal meniť k lepšiemu, zrazu bol radostnejší a spokojnejší.
Začala som si viac veriť a rozhodla som sa, že radšej ako žiť v nesťastnom manželstve, plnom hádok a nepochopenia, budem sama so synom, ale chcem žiť v kľude a v pohode. A tak som nazbierala odvahu a po desiatich rokoch naše manželstvo ukončila.
„Život je krásny, len treba vedieť žiť“.
A takto sa začal môj krajší život...
Mala som necelých 30 rokov a začínala som žiť svoj nový život. S 10 ročným synom, skoro od nuly. Ale verila som , že bude už len lepšie. V tomto pre mňa ťažkom období, som si uvedomila, že keď tu chcem byť pre svojho syna a suplovať mu aj rolu otca, tak musím byť silná, vyrovnaná a zdravá.
A kedže som svoj krajší život začala žiť až keď som mala 30 rokov, chcela som si svoje zdravie udržať čo najdlhšie. Veľa som čítala a študovala, všetky dostupné knihy o pozitívnom myslení, o správnom myslení a o zdravom životnom štýle. Zaujímalo ma ako si môžeme podporiť svoje zdravie, len vďaka strave, ktorú jeme. A dávalo mi to celé zmysel. Svojim učením a hľadaním, ako na zdravší život som dospela k tomu, že základ je v dobrej strave a správnych životných návykoch. V podstate je to jednoduché, stačí si to len zvedomiť.
A tu sa začala moja cesta a uvedomenie si, že každý z nás je Strojcom ale aj Tvorcom svojho šťastia . A každý z nás si môže sám upevniť aj Svoje zdravie.
Naše telo je náš chrám a máme ho len jedno . Ak sa o neho správne a vedome staráme, tak sa v ňom cítime dobre. A to nie len v mladosti, ale aj v neskoršom veku. A ja som sa rozhodla, že sa chcem vo svojom tele cítiť dobre a tiež , chcem aby som ja, aj môj syn boli zdraví.
Zamerala som sa na našu stravu, na to čo každý deň jeme, ako sa potom cítime. Vymýšľala som nové recepty, experimentovala som a zistila som, že ma zdravé varenie začalo baviť a mala som z neho dokonca radosť. A tak sa časom varenie a vymýšľanie chutných a zdravých jedál stalo mojim koníčkom.
Postupne som vylúčila z kuchyne všetko nevhodné a hľadala, čím hodnotnejším to nahradiť, ako eliminovať všetky nezdravé prísady v jedle, variť len z prvotných potravín a tak, aby som nestrávila v kuchyni „polovicu“ života.
Naučila som sa, kde kvalitné a zdravé potraviny kupovať, začala som v obchode čítať etikety na potravinách, ich zloženie a tam kde je v zložení viac Éčiek, farbív, dochucovadiel, tak nechávam v predajni. Nebudem jesť a platiť za „potraviny“, ktoré naše telo pomaly trovia.
„Keby som vedel, že budem žiť tak dlho, staral by som sa o seba lepšie.“
Eubi Blacke, hudobný skladateľ ktorý sa dožil vysokého veku
